О запасных плавках не забывайте

Загорая в мокрой купальной одежде, мы рискуем серьезно заболеть. Вышел из воды и сразу хочется нежиться на солнышке. Но знаете ли вы, что прежде всего надо переодеться в сухое? Может ли действительно мокрый купальник навредить? Конечно! В пляжный сезон у врачей-урологов количество пациентов увеличивается. А все из-за мокрых плавок и купальников. Ведь мокрая одежда препятствует доступу воздуха к коже.

Знакомьтесь, пилатес, или спорт для каждого

Стремление к здоровому образу жизни, которое сегодня особенно популярно и даже модно, обязательно подразумевает и физическую активность. Только так можно поддерживать тело в отличной форме и улучшать самочувствие с каждым днем. Но что, если мысли о беге или других активных кардио-тренировках вызывают немедленное желание придумать очередную причину пропустить занятие?

Веселый спорт по имени зумба

Кажется, кому-то стало слишком скучно во время занятий аэробикой или фитнессом, и тогда появилась зумба. Сегодня этот энергичный и веселый вид спорта наконец-то добрался и до стран Европы и Азии, хотя до сих пор считается здесь еще совсем молодым и новым. Бояться всего незнакомого в случае зумбы не стоит, так как результативные занятия под зажигательные латиноамериканские танцевальные ритмы мало кого оставляют равнодушными.

Лучший видео-тренер для домашних занятий спортом

Как хочется иметь красивое подтянутое тело к лету и как же лень заставить себя регулярно наведываться в спортзал!.. Даже покупка абонемента не всегда решает эту частую женскую проблему, так как мы успешно забываем о нем, находим тысячи отмазок, почему именно сегодня никак не сможем выделить на спорт заветные парочку часов. А бывает, что и вправду занятой деловой леди или новоиспеченной мамочке вырваться в зал – ну, никак…

Чувственный спорт или жизнь в стиле танго

Слишком откровенен, чтобы быть воспринятым в элитных салонах Буэнос-Айреса, этот танец развивался в самых бедных районах аргентинской столицы. Пристойные дамы даже в мыслях не допускали пуститься в столь грязные пляски, и только падшие женщины могли поддаться искушению. Но попав на танцплощадки Парижа, танго завоевывает сердца европейцев. Начинается победоносное шествие чувственных па по Европе.

Обрести силу и стройность с кроссфит

Практически всё, что мужчины придумывают для себя, очень быстро подхватывается женщинами и адаптируется для собственных нужд. Не избежал такой участи и кроссфит – комбинированный вид спорта, придуманный Грегом Глассманом и Лореном Дженай. Использование элементов кроссфит-тренировок позволяет улучшить общую физическую подготовку, снизить количество лишнего жира, укрепить мышцы, дать положительную стимуляцию сердечнососудистой системе.

Большое количество кальция убивает женщин

Кальций вреден

Ученые из Швеции провели исследование, в ходе которого было установлено, что высокий уровень употребления кальция повышает у представительниц прекрасной половины человечества риск ранней смерти. Причем это касается как кальция, полученного из продуктов питания, так и кальция, полученного из пищевых добавок. Больше всего повышается риск умереть от заболеваний сердечнососудистой системы.

В наше время лечащие врачи довольно часто прописывают повышенное употребление кальция женщинам старше 40 лет. Они мотивируют это тем, что данный химический элемент играет очень важную роль

Бег по утрам, секреты здоровья

Бег по утрам
Вопрос о пользе бега для нашего организма поднимался неоднократно. На свет родились гипотезы о его якобы негативном влиянии, которое действительно может проявиться в случае неправильной организации самого процесса.
В наш современный век жалобы людей на хроническую усталость, депрессию и бессонницу стали вполне обыденны. Нервное перенапряжение в условиях нестабильной мировой ситуации, а также ухудшающаяся из года в год экология, отрицательно сказываются на состоянии нашего организма.

Целительная сила яблока, секреты здоровья

Яблочко наливное
«Антоновка», «Белый налив», «Гала», «Московская грушовка», «Семеренко», «Голден Делишес» и еще множество других сортов яблок сейчас красуются на прилавках наших магазинов. Эти красные, желтые и зеленые фрукты, выращенные в цветовой гамме светофора, являются настоящим кладезем полезных веществ и элементов. Именно налитое яблочко привело к раздору трех богинь, закончившемуся Троянской войной. Оно же на страницах священной книги именуется запретным плодом. Фрукт, состоящий на 90 процентов из воды, сейчас является наиболее популярным. Его покупают из-за ярко выраженного вкуса – сладкого,

Смех как лекарство, секреты здоровья

Смех продлевает жизнь
Крылатые фразы заставляют задуматься о корнях их происхождения, ведь не все утверждения можно воспринимать на веру. Так, изречение «Смех продлевает жизнь» у многих людей вызывает кривую ухмылку. Как поможет улыбка или даже гомерический хохот в тяжелой жизненной ситуации? Оказывается, пессимистические выводы совершенно не обоснованы, ведь данной теории есть вполне серьезное научное обоснование.
Если не углубляться в сложные медицинские термины, то смех представляет собой превосходный инструмент для внутреннего массажа всего организма. Ученые подсчитали, что во время смеха в движении находятся

Зрение во время беременности

Остаемся здоровыми во время беременности
Наступление беременности – период больших перемен, не только в жизни женщины, но и в ее организме. Процесс гормональной перестройки настолько велик, что влечет за собой снижение иммунитета, восприимчивость к стрессам, раннего токсикоза и не только. Во время беременности организм женщины начинает работать с нагрузкой, ускоряется кровообращение, органы функционируют намного активнее, это влияет и на зрение. Не спроста одним из врачей, к которому будущая мама должна прийти на прием, – офтальмолог. Если же зрение было слабым и раньше, тогда в обязательном порядке это касается именно вас. Ведь как сохранить зрение

Целебные силы тайского массажа

Тайский массаж
Тайский массаж – это то, ради чего следует посетить Таиланд. Это самый уникальный массаж, который только можно себе представить. Тайский массаж существенно отличается от любого другого. Его приёмы включают надавливания, растягивания и скручивания. Часто вместо слова “массаж” в Таиланде используется выражение “тайская система исцеления”. Эта система массажа развивалась и совершенствовалась тысячи лет, поэтому очень часто у разных мастеров можно встретить различия в методике. В Таиланде, каждая женщина умеет делать массаж. Это не только панацея от всех болезней, но и неплохой способ зарабатывания денег.

Разрушение легенды о пользе вечернего голодания

Вечернее голодание, "за" или "против"?
На что только не идут наши женщины ради похудения! Постоянные диеты и ограничения становятся неотъемлемой частью их жизни. Один из традиционных аспектов голодного пайка ради сбрасывания парочки килограммов состоит в общеизвестном методе – не есть после шести вечера. Попробуем разобраться, так ли верно это мнение.
Истоки данного утверждения пошли от реального медицинского факта, связанного с замедлением всех физиологических процессов при заходе солнца. Наш организм, самоотверженно отработав весь день, к концу вечера начинает готовиться ко сну. В такое время действительно не желательно