Если вам за сорок, стоит ли худеть

Стоит ли худеть?
Если бы можно было провести тотальный опрос среди мужчин на тему «Какие женщины вам нравятся?», то не факт, что все они заговорили бы только о стройных и длинноногих. Сколько угодно представителей сильного пола, которых привлекают как раз не худышки, а вполне упитанные особы. А вот у самих женщин полнота чаще всего вызывает комплексы неполноценности, они всегда недовольны своим телосложением. Конечно, откровенно об этом говорят далеко не все, даже порой бравируют своими пышными формами, а в душе мечтают о фигуре, стройной как березка.

Спортивный тренажер, тренинг тела

Создаем идеальную фигуру
Фитнес, шейпинг, аэробика – эти этапы формирования идеальной фигуры знакомы абсолютному большинству женщин. Матушка-природа, одарив нас прелестными формами, предоставила полную свободу выбора распоряжения своим телом. К сожалению для многих, процесс изменения пропорций как-то незаметно пускается на самотек, а с годами достигнутый эффект все меньше радует глаз. Счастливым обладательницам постоянного веса и не меняющей своей стройности фигуры остается только завидовать. Такая уж у них конституция: и едят все подряд, и образ малоподвижный ведут, но не поправляются ни на грамм!

Комплексы и образы, идеальная фигура

Комплексы и образы
Свой вес ни одна женщина в мире не позволит себе назвать идеальным. Это такая простая истина, что только последний глупец может вознамериться ее проверять. Хорошо еще, если этим глупцом окажется не мужчина. Представителям сильного пола мы женщины, такого не прощаем.
- Дорогая, а ты не поправилась случайно?
- Милая, не переживай так, в это платье твой живот почти не заметен!
- Да что ты, любимая! Твои пять килограмм тебе даже идут…

Разрушение легенды о пользе вечернего голодания

Вечернее голодание, "за" или "против"?
На что только не идут наши женщины ради похудения! Постоянные диеты и ограничения становятся неотъемлемой частью их жизни. Один из традиционных аспектов голодного пайка ради сбрасывания парочки килограммов состоит в общеизвестном методе – не есть после шести вечера. Попробуем разобраться, так ли верно это мнение.
Истоки данного утверждения пошли от реального медицинского факта, связанного с замедлением всех физиологических процессов при заходе солнца. Наш организм, самоотверженно отработав весь день, к концу вечера начинает готовиться ко сну. В такое время действительно не желательно

Береги вес смолоду

Береги вес смолодуСейчас очень модно быть стройной. Впрочем, мужчинам тоже не добавляет элегантности солидное брюшко. Так что и им полезно прочитать эту статью. Любой журнал, интернет-страницы переполнены советами, диетами, информацией о пищевых добавках, которые, как бы призваны воплотить это желание в жизнь.

Грациозная походка

Грациозная походка
В прошлые времена, бонны, прогуливаясь со своими подопечными по парку, учили их: «Барышни, вы должны ходить так, чтобы видеть верхушки дальних деревьев». Современные барышни ходят, рассматривая трещины на асфальте…
О грациозной походке восточных и южных женщин наслышаны многие. Такой величественной стати во многом содействовала традиция носить на голове различные тяжести. Используя этот метод, мы тоже можем научиться красиво ходить.
На полу от стены нарисуем мелом две параллельные линии на расстоянии 7 – 8 см друг от друга. Встаем перед

Правильная и красивая осанка

Правильная и красивая осанка
Во многих классических произведениях можно встретить аллегорические сравнения женщины – «трепетная лань», «грациозная пантера», «ступает, словно, пава». Действительно, животные поражают нас своей грацией, статью, чувством собственного достоинства. Интересно, что сказали бы классики, увидев наших современниц – с опущенной головой и плечами, сгорбленными и с выступающим животом…
Правильная осанка не зависит от возраста – и молоденькие девушки часто сутулятся. К большому сожалению, многие не придают особого значения своей осанке, хотя она имеет большое физиологическое и психическое значение.

Как мы сидим, нескольких простых правил

Наша осанкаВсе большую часть нашего рабочего времени мы проводим в сидячем положении. Сидим, склонившись над документами, и калькуляторами. Ссутулив спину, работаем на компьютере или за печатной машинкой. Скрестив ноги и подперев рукой голову, читаем и просматриваем бумаги. Мало приглядная картина! Такие позы не только не эстетичны, но и очень вредны для позвоночника. Что же делать? Постоянно следить за собой, помнить и придерживаться нескольких простых правил.

Корсет

Секрет современного корсета

Корсет – для многих из нас слово из прошлого. Когда его произносят, у нас возникают ассоциации с густо напудренными париками, томно вздымающейся грудью и обмороками на балах. В былые времена предназначением корсетов было создание модных соответственно времени форм и защита этих самых форм от посторонних взглядов и неловких прикосновений. Корсет подчеркивал осанку и заставлял дам сдерживаться от резких движений и прямо сидеть. Талия утягивалась до 30 сантиметров, а ребра жесткости были выполнены из металлических, деревянных пластин (в XV-XVI в.), китового уса (с XVIII в.), что делало ношение этой детали туалета похожим на пытку.

Скажем “Да!” аппетитным формам

Как набрать вес?

Лишний вес – злободневная проблема для 80% женщин мира, но не меньшей значимостью обладает этого самого веса отсутствие. Да, да, в то время, как большинство из нас изнуряют себя диетами и физическими нагрузками, достаточное количество представительниц женского пола безуспешно пытается набрать вес. И, поверьте, сделать это ничуть не проще, чем убрать надоевшие жировые складки. Казалось бы, что тут сложного? Наелся на ночь торта, заел калорийным салатом, заправленным майонезом, да еще и кусок жирной свининки отправил в желудок, потом завалился спать, и все. Наутро вот тебе лишний килограмм. Ан нет!

И снова о весе

Секрет эффективной диеты

Очень многим женщинам проблема лишнего веса не то чтобы знакома, она стала противной спутницей всей жизни. К сожалению, я не исключение. После рождения второго ребенка ненавистные 10 килограмм ну никак не хотели уходить. А что такое лишний вес для современной женщины? Это не только невозможность одеть понравившуюся супер сексуальную кофточку, в первую очередь, лишние килограммы не дают нам понравиться самой себе, вследствие чего огромными темпами растет неуверенность в себе, и так же катастрофически быстро падает самооценка. А за окном весна, и так хочется быть привлекательной.

Красивая фигура к весеннему сезону

Секреты красивой фигуры

Практически каждая женщина радуется от всей души приходу весеннего сезона, наконец-то начинают распускаться цветы, светит яркое солнце, можно снять с себя всю теплую одежду и радоваться весне в легких платьях и костюмах. Вот тут-то и начинается основная проблема женской половины. За зимнюю спячку организм набрал лишние килограммы, которые совсем не вписываются в весенние планы хозяйки.

Излишний вес отрицательно сказывается не только на вашем настроении, но и практически на всех внутренних органах, которые испытывают лишнее напряжение, особенно пострадавшим себя чувствует позвоночник.