Ученый Крейг Джексон, занимающий должность профессора психологии в Бирмингемском университете (Великобритания), в шутку утверждает: оптимальный способ сбросить лишние килограммы – завести небольшую интрижку на стороне. Как показало соответствующее исследование, в котором приняли участие 3 тыс. человек, такой способ позволял похудеть чуть более половине мужчин и 62 процентам женщин.
Сильный пол в среднем терял 2,7 килограмма, а представительницы прекрасной половины человечества – 4,5 килограмма.
Восточная сытная диета – это простой способ сбросить несколько кило всего лишь за одну неделю. Следуя восточной диете вы будете потреблять в сутки около 1700 ккал, что делает диету действительно сытной. Целую неделю, следуя восточной сытной диете необходимо воздерживаться от потребления сахара и вообще всего сладкого, а также спиртного. Пить во время диеты надо до двух литров минеральной воды в день, а также на столе должно быть много овощей и фруктов, что поможет организму получать все необходимые полезные вещества для слаженной работы всех систем.
Рисовая диета в данное время одна из наиболее популярных и эффективных диет, которая к тому же очень полезна для общего здоровья организма. Вариантов рисовой диеты множество и вы сможете выбрать для себя наиболее подходящий. Рис – продукт питательный и полезный, содержащий массу необходимых веществ – витаминов и микроэлементов. Найти полного человека среди жителей восточных стран очень не просто – ведь они едят много риса. На подобной диете вы не только похудеете, но и существенно очистите свой организм. Еще одно большое достоинство рисовой диеты в том, что вы сможете выбрать свой вариант диеты
В последнее время средиземноморская диета набирает все большую популярность среди желающих похудеть без вреда для здоровья и просто среди людей, ведущих здоровый образ жизни. Диета разработана на основе ежедневного питания жителей Средиземноморья, таких стран как Италия, Греция, Испания. Основу средиземноморской диеты составляют такие продукты, как оливковое масло и маслины, хлеб и продукты из цельного зерна, совсем немного красного мяса, огромное количество различных морепродуктов и рыбы, совсем чуть-чуть сыра и еще меньше молока, много овощей, фруктов и орехов.
На что только не идут наши женщины ради похудения! Постоянные диеты и ограничения становятся неотъемлемой частью их жизни. Один из традиционных аспектов голодного пайка ради сбрасывания парочки килограммов состоит в общеизвестном методе – не есть после шести вечера. Попробуем разобраться, так ли верно это мнение.
Истоки данного утверждения пошли от реального медицинского факта, связанного с замедлением всех физиологических процессов при заходе солнца. Наш организм, самоотверженно отработав весь день, к концу вечера начинает готовиться ко сну. В такое время действительно не желательно
Люди, соблюдавшие диеты, живут в постоянной борьбе со своими желаниями, что совсем не приносит пользы организму. Что делать с запретами, как к ним относиться, чтобы не лишать себя наслаждения от вкусной еды?
Желание поддерживать себя в хорошей физической форме нередко приводит к тому, что мы подсознательно становимся пленниками собственных мыслей о еде, калориях, запретах в питании. Постоянный самоконтроль не только лишает нас сильнейшего источника удовольствия, каким является пища, но и заставляет жить в страхе «сорваться». Попробуем в корне изменить
Сейчас очень модно быть стройной. Впрочем, мужчинам тоже не добавляет элегантности солидное брюшко. Так что и им полезно прочитать эту статью. Любой журнал, интернет-страницы переполнены советами, диетами, информацией о пищевых добавках, которые, как бы призваны воплотить это желание в жизнь.
Говорят, у женщин две вечных проблемы – что приготовить и как похудеть. Это старая шутка, а говорить всерьез мы будем о второй проблеме. Главное правило – не сбрасывать вес, а уметь не набирать лишних килограммов. Залог этого – нежирное и несладкое питание. При этом вы не должны лишать себя привычных продуктов. Просто следите, чтобы ежедневная норма жиров была не более 40 – 45 граммов. Также не отказывайтесь совсем от сладкого, но соблюдайте меру.
Лишний вес – злободневная проблема для 80% женщин мира, но не меньшей значимостью обладает этого самого веса отсутствие. Да, да, в то время, как большинство из нас изнуряют себя диетами и физическими нагрузками, достаточное количество представительниц женского пола безуспешно пытается набрать вес. И, поверьте, сделать это ничуть не проще, чем убрать надоевшие жировые складки. Казалось бы, что тут сложного? Наелся на ночь торта, заел калорийным салатом, заправленным майонезом, да еще и кусок жирной свининки отправил в желудок, потом завалился спать, и все. Наутро вот тебе лишний килограмм. Ан нет!
Очень многим женщинам проблема лишнего веса не то чтобы знакома, она стала противной спутницей всей жизни. К сожалению, я не исключение. После рождения второго ребенка ненавистные 10 килограмм ну никак не хотели уходить. А что такое лишний вес для современной женщины? Это не только невозможность одеть понравившуюся супер сексуальную кофточку, в первую очередь, лишние килограммы не дают нам понравиться самой себе, вследствие чего огромными темпами растет неуверенность в себе, и так же катастрофически быстро падает самооценка. А за окном весна, и так хочется быть привлекательной.
Не секрет, что полезные свойства сои известны давно. Сегодня это растение вызывает горячие споры. Она противопоказана беременным женщинам и детям. Ходят упорные слухи, что пожилым людям ее употреблять нельзя. О ней говорят и пишут все, что хотят. Что же верно – есть сою или нет? Этот вопрос уже не один день будоражит умы многочисленных поклонников здорового питания.
Соя нередко становится оружием конфликта. На Дальнем Востоке она росла в диком виде. В Европейской части появилась во второй половине 19 века, и была хорошо изучена. Постепенно ее стали вытеснять
Практически каждая женщина радуется от всей души приходу весеннего сезона, наконец-то начинают распускаться цветы, светит яркое солнце, можно снять с себя всю теплую одежду и радоваться весне в легких платьях и костюмах. Вот тут-то и начинается основная проблема женской половины. За зимнюю спячку организм набрал лишние килограммы, которые совсем не вписываются в весенние планы хозяйки.
Излишний вес отрицательно сказывается не только на вашем настроении, но и практически на всех внутренних органах, которые испытывают лишнее напряжение, особенно пострадавшим себя чувствует позвоночник.
Как только начинает пригревать солнышко, все потихоньку освобождаются от множества зимних одежек и большинство женщин сразу же начинают активно худеть. Они изводят себя модными диетами, потеют до изнеможения в фитнес клубах, тратят огромные деньги на массажи обвертывания и прочие салонные процедуры. А вот нужны ли все эти жертвы? Как они отразятся на нашем здоровье? Оценит ли кто-то ваши старания? И какой эффект окажут все ваши действия?
Прежде чем начинать активно худеть и издеваться над своим телом всевозможными методами, лучше станьте обнаженной
