Куриный салат с сухариками и грейпфруктом
Этот салат с двумя видами куриного мяса, сладким грейпфрутом и хрустящими сухариками — замечательная аппетитная идея против осенней сырости. Блюдо наполнит силой, энергией, укрепит иммунитет. Вкус мясных ингредиентов дополнен в нем пикантным шлейфом из грейпфрутового витаминного сока, оливкового масла и соевого соуса, а листочки зеленого салата и молодая петрушка — яркая нотка в этом удивительном угощении.
Необходимые ингредиенты:
• куриное филе (250 г);
• грудка куриная копченая (1 шт);
• грейпфрут (1 крупный);
• сухарики ржаные или пшеничные (150 г);
• салат зеленый (4-6 листов);
• петрушка (1 средний пучок);
• оливковое масло (50 мл);
• сок свежего грейпфрута (1 стол. л.);
• соус соевый (2 стол. л.).
Способ приготовления
Куриное филе для салата взять размороженное, поместить в кастрюлю с холодной водой и отварить одним куском в течение 30 минут. Остудить и только потом порезать на кубики для салата. Копченую грудку покрошить точно такими же кубиками, присоединить к отварному мясу.
Очистить грейпфрут, разобрать на дольки, их очистить от прозрачных горьковатых пленок. Дольки аккуратно нарезать — на 3-4 части. Порубить мелко петрушку. Салатные листья порвать на кусочки. И грейпфрут, и зелень смешать с мясом.
Сухарики выложить сверху. Но сначала салат заправить, чтобы они не размокли. Заправку сделать из соевого соуса, грейпфрутового сока и оливкового масла. Кто не любит соус, можно заменить его винным уксусом, только взять его меньше: 1 стол. ложку на заявленную порцию масла.
Вкусный питательный салатик готов. Приятного аппетита!
Не будь занудой, добавь секрет в социальную сеть!
Обычный клик по иконке позволит обсудить прочитанное среди друзей в социальной сети.
Женские секреты по теме: Салат
|
||||
| Салат Красивый | Салат Секрет | Салат Летний | Винегрет из овощей и листьев щавеля | Кулинарный рецепт салата по ковбойский |
Популярные женские секреты
| Что такое аутфит | Как понравиться девушке, секреты знакомства | Модные укладки для круглого лица | Модные прически – кудри, локоны, косички… | Сад – отрада для души |
16 апреля 2015 года, в 9:59
Классный рецепт! Попробую удивить своего любимого. Вроде все продукты легко можно найти у себя в холодильнике. Все так легко и просто, да к тому же очень вкусно. Уже слюнки текут. Не могу дождаться окончания рабочего дня. Спасибо этому сайту за такие прекрасные рецепты.
10 октября 2015 года, в 15:58
Очень, очень хороший рецепт! Всем советую! Просто супер! Было очень вкусно!!
29 ноября 2015 года, в 16:10
ОЧень хороший рецепт! Салат на самом деле получается очень вкусным и легким! А главное готовится очень быстро!
19 января 2016 года, в 3:13
Обязательно нужно взять на заметку) интересное сочетание)
6 февраля 2016 года, в 0:25
Классный рецепт! Буду пользоваться обязательно и баловать близких
22 февраля 2016 года, в 8:57
очень классный рецепт обязательно попробую
2 мая 2016 года, в 14:23
Спасибо за рецепт!
28 мая 2016 года, в 20:43
Искала чем разнообразить стол и как порадовать любимых) не обычный рецепторов, полезные ингридиенты, это то что надо)
28 мая 2016 года, в 20:45
Искала чем разнообразить стол и как порадовать любимых) не обычный рецепторов, полезные ингридиенты, это то что надо. Спасибо создателям сайта за интересные статьи и рецепты
9 августа 2016 года, в 1:37
Какой интересный рецепт, приготовлю обязательно!
2 сентября 2016 года, в 5:02
Очень опетитно выглядит!
13 декабря 2016 года, в 2:29
ккк
13 декабря 2016 года, в 23:07
Салатик честно сказать обалденный!Девчонки,всем очень советую!!Пальчики оближешь!
18 марта 2017 года, в 19:53
Рецент с изюминкой и полезный – попробую сделать
10 апреля 2017 года, в 1:54
Очень вкусный салат, приготовила на день рожденье мужа, всем друзьям очень понравился. Все кто пробовал потом названивали рецепт спрашивали.Спасибо за рецепт, надеюсь что у вас побольше таких рецептов будет. Прям таких. чтобы в очередь выстаивались за ними. Прям таких что ВАУ пальчики оближешь.