Большой секрет

Кормить ребенка грудью стало не только полезным, но и модным занятием. Сознательное материнство не может обходиться без грудного вскармливания, ведь кормить грудью – значит давать самое лучшее. Это конечно не означает, что молодая мама должна приносить себя и свой бюст в жертву. Немного заботы о себе позволит вам не только вернуть груди былую форму, но и улучшить её внешний вид.
Начинать ухаживать за грудью желательно во время беременности, а затем продолжать это делать на протяжении всего периода грудного вскармливания. Профилактика дает лучшие результаты,

Ученые на основании своих экспериментов очень долго спорили – сколько должна спать женщина, чтобы быть здоровой и хорошо выглядеть. Предлагались разные варианты, от 6 до 10 часов. Наконец, мы услышали вразумительный ответ – столько, сколько хочет!
Сон для нас является насущной биологической потребностью. Во время сна все процессы в наших органах и системах замедляются, чтобы организм мог отдохнуть и «подзарядиться» для дальнейшего плодотворного бодрствования. Каждой из нас для этой «подзарядки» необходимо

Нелегко надолго сохранить молодость лица и рук, стройность фигуры. Сколько диет, косметических уловок приходится применять женщине, сколько денег уходит из семейного бюджета, чтобы внешний вид был с иголочки. Да и удается это далеко не всем – не хватает времени, денег, сил, да и желания. Невдомек многим, что главными косметическими средствами всегда являются спокойствие души, позитивные эмоции и ровное настроение. Если дать волю истеричности, завистливости, обидчивости, находиться в плохом настроении – не помогут никакие косметические хитрости, даже если обратиться в самый престижный институт красоты.

В прошлые времена, бонны, прогуливаясь со своими подопечными по парку, учили их: «Барышни, вы должны ходить так, чтобы видеть верхушки дальних деревьев». Современные барышни ходят, рассматривая трещины на асфальте…
О грациозной походке восточных и южных женщин наслышаны многие. Такой величественной стати во многом содействовала традиция носить на голове различные тяжести. Используя этот метод, мы тоже можем научиться красиво ходить.
На полу от стены нарисуем мелом две параллельные линии на расстоянии 7 – 8 см друг от друга. Встаем перед

Во многих классических произведениях можно встретить аллегорические сравнения женщины – «трепетная лань», «грациозная пантера», «ступает, словно, пава». Действительно, животные поражают нас своей грацией, статью, чувством собственного достоинства. Интересно, что сказали бы классики, увидев наших современниц – с опущенной головой и плечами, сгорбленными и с выступающим животом…
Правильная осанка не зависит от возраста – и молоденькие девушки часто сутулятся. К большому сожалению, многие не придают особого значения своей осанке, хотя она имеет большое физиологическое и психическое значение.

Лето для женщин особенно долгожданная пора. Именно летом можно удивить окружающих, экстравагантным нарядом, постройневшей фигурой, свежим цветом лица. Вот только яркое солнце не только покрывает лицо ровным загаром, но ещё и выдает малейшие дефекты кожи. Как же обрести безукоризненный цвет лица?

К очень многому женщине приходится привыкать после родов и не только к бешеному образу жизни, но и к новой себе. Беременность не проходит даром, практически на каждой женщине остается “отпечаток” в самом прямом смысле этого слова и вот уже формируются комплексы – на пляж не пойду купальника закрытого нету, кофту открытую не одену растяжки видно и если хочешь заняться сексом то выключи свет! Вот уже и муж посматривает по сторонам, это знакомо чуть ли не каждой из нас.

Ах, какое же это неприятное открытие, когда вдруг зеркало знакомит нас с первыми легкими морщинками на лице! Проще всего махнуть рукой, отвернуться и как можно реже смотреть на свое отражение. Сложнее, но эффективнее забить тревогу и понять – моя кожа, как, впрочем и весь организм, нуждается в витаминах. Это не причина бежать в бутик и срочно покупать дорогостоящие витамины и не менее дорогую косметику, чтобы спрятать морщины.

Говорят, у женщин две вечных проблемы – что приготовить и как похудеть. Это старая шутка, а говорить всерьез мы будем о второй проблеме. Главное правило – не сбрасывать вес, а уметь не набирать лишних килограммов. Залог этого – нежирное и несладкое питание. При этом вы не должны лишать себя привычных продуктов. Просто следите, чтобы ежедневная норма жиров была не более 40 – 45 граммов. Также не отказывайтесь совсем от сладкого, но соблюдайте меру.

Ещё и календарное лето не наступило, а майская жара заставила отказаться от весеннего туалета и перейти на короткие юбочки, шорты, босоножки. Вроде бы и подготовили себя к пляжному сезону, но забыли важную деталь, которая в летнем имидже женщины едва ли не главная – ноги. Самая дорогая обувь не замаскирует мозоли, трещины, неаккуратно обработанные ногти. Именно летом необходимо ежедневно помнить об ухоженности ног. Если же не позаботиться своевременно о ногах, ожидают весьма печальные последствия – дискомфорт и отечность в ступнях, мозоли, потливость, некрасивые ногти.

Корсет – для многих из нас слово из прошлого. Когда его произносят, у нас возникают ассоциации с густо напудренными париками, томно вздымающейся грудью и обмороками на балах. В былые времена предназначением корсетов было создание модных соответственно времени форм и защита этих самых форм от посторонних взглядов и неловких прикосновений. Корсет подчеркивал осанку и заставлял дам сдерживаться от резких движений и прямо сидеть. Талия утягивалась до 30 сантиметров, а ребра жесткости были выполнены из металлических, деревянных пластин (в XV-XVI в.), китового уса (с XVIII в.), что делало ношение этой детали туалета похожим на пытку.

По статистике 70 % женщин рано или поздно сталкиваются с аллергией на косметику. Как определить, что у вас аллергия и причина – именно косметическое средство? Проявления аллергии на косметику могут быть самыми разнообразными. На коже – покраснения, шелушение, зуд, пузырьки. На слизистых – инъекция склер, слезотечение. Со стороны дыхательных путей (чаще на парфюмерию или отдушки) – заложенность носа, насморк и чихание, сухой кашель, и даже удушье.

Ранее уже поднимали похожую тему на наших страницах . Попытаемся взглянуть на проблему с другой стороны. На нашей коже отражается влияние всех неблагоприятных факторов, с которыми мы сталкиваемся в жизни. Нужно беречь свое здоровье и заботится о своем теле. Начнем с питания. Для красивой кожи важен сбалансированный по соотношению белков, жиров и углеводов рацион, с достаточным количеством витаминов и микроэлементов.