На завтрак, омлет с овощами и брынзой

почаще начинайте день с омлета

Блюда из яиц часто подают на завтрак и вот почему. Яйцо занимает высокую строчку в рейтинге ценных пищевых продуктов. Из яиц человек черпает почти полный комплект нужных организму веществ. В каком бы виде этот продукт не подавался к завтраку, он способен дать массу энергии, необходимую сытость. А регулярное употребление яиц – это залог хорошей памяти, высокой умственной активности, здоровых сосудов, крепких мышц.