Кричите громче, крикотерапия

Крикотерапия
Слышали вы когда-нибудь о крикотерапии? Я с этой методикой знакома очень давно. Спасибо маме. В нашей семье еще когда я была маленькая, были традиционные выезды по выходным на природу. Вся семья ждала их с нетерпением.

Когда мы отправились в лес на шашлыки, мама предложила испробовать ее новый способ борьбы со стрессами. Все было очень просто и даже смешно – набрать в легкие побольше воздуха и кричать что есть силы! Поначалу я немного стеснялась вот так вот горлопанить на весь лес, а потом мне даже понравилось. Я буквально чувствовала, как из меня выходит вся отрицательная энергия, которая долгое время копилась внутри.

С каждым бывают моменты такие, когда хочется на кого-то накричать. Выместить свою злость. И главное правило здесь – не сдерживаться и кричать не на кого-то, а просто так. Если нет возможности выехать в лес, а перспектива быть услышанной вам не по душе, кричите в подушку! Эффект тот же, а шум минимальный.



Не будь занудой, добавь секрет в социальную сеть!



Обычный клик по иконке позволит обсудить прочитанное среди друзей в социальной сети.



Оставьте комментарий, нас интересует Ваше мнение!